芒果体育李恒腾：咱们平常是挂菖蒲，用艾叶煮鸡蛋。菖蒲和艾叶都含有挥发油，它是很好的自然香薰。你把两个绑起来挂正在门上，挂正在房间里，全豹房间的气场都被它陪衬。

　　刘嘉：进入夏历蒲月，《黄帝内经》里有句话“夜卧早起，无厌于日”。端午节之后，就能够遵照云云的岁月来作息了是吗？

　　李恒腾：蒲月的干支符号是“午”，正在蒲月初五这一天的11点到13点，又是午时，以是蒲月午时是一年中天下之间阳气最正的一天。这一天又正在芒种、夏至之间，以是它的节令是夏季的节拍。咱们是要按夏季的阳气形态来摄生。“无厌于日”的有趣是让咱们效仿天下、太阳的繁荣，咱们的性命力也进入一种很繁荣的形态。就不要憎恶太阳，天天躲正在空调房内里，要多授与阳光甜点，多出出汗这个有趣。

　　刘嘉：正在古代，蒲月被以为是毒月、恶月，为什么这么说呢？这个月的天气有哪些特质？人的身体又会有什么样的蜕变呢？

　　李恒腾：这个月最先是雨湿很重，然后地面的气温初步增高。正在古代这个功夫，种种毒蛇、蜈蚣甜点、蝎子，蟾蜍这些有毒的生物就会活动起来。现正在咱们这个社会随地消杀，这些毒物仍旧少了良多了。咱们人体体内的微生物也初步活动。咱们性命形态和天下形态它时间是保留着同步的。

　　李恒腾：广西中医药大学赛恩斯新医药学院讲师甜点，精神时轮平人堂创始人。本科结业山东中医药大学，探求生结业于广西中医药大学，时候于广西经典中医探求所练习钦安卢氏扶阳医学，性理扶阳，接触五行针灸，后师从谢国仲练习五运六气，于医界首提干支专注灵一运气学！立五运六气针法，调治精神态志类疾病！著《五运六气针法一黄帝内经导读》，新冠疫情时候正在中国中医药报公告《从五运六气道疫情防控政策》。

　　刘嘉：书上说“端午”是九毒日之首，为什么呢？这一天有什么稀奇之处吗？有没有少许禁忌呢？

　　李恒腾：端午正在巳月和午月之间，巳月是纯阳之月，天下的阳气抵达了纯阳的形态。到了午月就初步阴生。午月有个分表紧张的骨气叫夏至，这个骨气它的阴气初步从地底升上来。以是正在夏季，你看井水都是偏凉的。以是正在夏历蒲月时候，男女之间要保留必然的隔绝，越发是佳偶之间最好分房睡，避开这个蒲月，这对咱们的摄生短长常有益的。

　　李恒腾：粽子用的是糯米，糯米能够补肺气，养咱们的脾胃。遵照新颖探求甜点，糯米内里含有支链淀粉，消化后它能够刺激咱们肠胃，爆发屈服病原微生物的乳酸，它能够改良咱们肠道的菌群，医治咱们肠胃效力的芜乱。咱们前面说正在端午时候，人的肠道微生物初步活动，以是这功夫吃粽子，它既摄生又厚味。饮食方面，咱们要少吃少许酸的，多吃一点苦味的食品。同时，还要多吃少许利湿的食材。依照五运六气，本年甲辰湿气重，预防除湿甜点！给行家引荐 冬瓜、薏仁、芽菜 煮汤喝。泛泛也能够做少许甜点，用乌梅、黑豆、绿豆和红豆沿道来煮水喝。

　　李恒腾：最先是要预防气象寒温的蜕变；第二是要忌生冷；第三是多做少许有氧的运动，不要做太多猛烈运动；第四便是要少吹少许空调。我有一种体验便是甜点，有功夫以为很闷热甜点，思开空调，然则由于我有品茗的风俗，我就泡少许老的普洱黑茶，或者是少许好的六堡茶甜点。这功夫，你喝两杯茶，全身出一身汗，你就会发觉身体就不热了，感到很明晰，这功夫你就不思开空调了。倘使你没有这个汗出的历程，翻开空调，那你身上的湿气就仍是正在你的身体内里，岁月长了之后，这些湿气不行代谢，就会爆发良多病理性的产品。端午节时候，咱们还能够多艾灸一下“足三里”，再有“太白”这两个穴位来养养脾胃。

　　刘嘉：端午节习俗与中医文明有着亲近的渊源，食饮有节，推崇因袭了千百年的古板，读懂老祖宗留下的摄生气灵，给本身的身心多一点闭爱。夏历蒲月这件事最好不要做事关男女甜点禁忌